Ryby jak powszechnie wiadomo należą do gatunku zakąsek, więc nie są mięsem. ;-) Przypominał mi się jeszcze vegenerat - http://vegenerat-biegowy.pl No i możesz spróbować złapać Shadowa albo rbn_run na priv, oboje praktycy, pewnie coś podrzucą.
[...] ćwiczenie. Od tego pójda piersiowe większe i mniejsze. Moim subiektywnym zdaniem - robi lepiej mase calej klatki niż sztanga na płaskiej. Sztangielki na płaskiej. Pełny ruch jakiego ci sztanga nie da, dobije najbardziej zbunkrowane rejony mięsnia piersiowego. Zaczynasz od pełnego zakresu, kończysz na sztangielkach spotykających sie u góry (ale [...]
Klubów Aikido w Koninie nie znam. A co do samej sztuki, to myślę, że fajne to jest Świetna forma spędzenia wolnego czasu, ciekawe techniki, możesz się poczuć jak Seagal na filmach Ale co poza rekreacją i szpanem oferuje nam Aikido? W sumie to niewiele jeśli chodzi o samoobronę. Wolnej walki, sparringów jako takich nie ma. Jak więc nauczyć się [...]
no to ladne miales nozki jak 65cm no ale w sumie to wysoki jestes to raczej ciezko bylo ci zlapac mase. tak samo mam kumpla ma 192cm ale jest chudy i to bardzo no ale kupilem mu bialeczko z kaizena i zobaczymy co mu da. a masz racje ze kose dostane i bede lezec tylko ze na nogi dopiero sobie bede cwiczyc jak karnet kupie ale moze i w domu sie [...]
Jak tam kwarantanna? %-) u mnie koniec 6 tyg masy, waga niby idzie do góry ale tego metra nie mogę złapać %-) 98 kg na czczo. Czyli prawie up 10kg od wagi ze sceny :-) /SFD/2020/4/9/04bed12c87354310b8666b7cc47d99f4.jpg /SFD/2020/4/9/47446beb5bb348c396535336a2111fe3.jpg /SFD/2020/4/9/a20bd3b12634481ab14cf99deb241cc7.jpg [...]
[...] 7/6/6/6 3c. rozpiętki na płaskiej: 5/5/5/5 Komentarz: jedno trochę lepiej, drugie trochę gorzej.. Najciężej było przy wiośle bo miałam nieprzepartą ochotę żeby złapać jakąś lżejszą hantlę. Ale zwalczyłam tą chuć, przepraszam - chęć. ;-) Nie wiem czemu ale w tym zestawie jakoś mi podciągania brakuje.. %-) Zimno mi, marznę jak g.. w [...]
Tłuszcz, jak sam zauważyłeś, spala się z całego ciała. Trochę dziwne że brzuch masz wyrzeźbiony (tak zrozumiałem) a nogi nie, bo zazwyczaj to na brzuchu najszybciej pojawia się i najdłużej odkłada tłuszcz, ale mniejsza z tym. Ćwiczenia aerobowe tak, ale cudów nie ma - nie da się jednocześnie budować masy i zrzucać tłuszczu (a podczas ćwiczeń na [...]
no psychika tak- ja jak patrze często w lustro to wydaje mi się że wyglądam- żenada i że sie cofam w rozwoju. Natomiast gdy patrze raz na 8 tyg to uśmiech na twarzy, bo widze efekty morderczych treningów. Sylwetka idzie na +. Wtedy i wieksza chęc do ćwiczeń. I chociaż biceps ostatnio zmalał mi o 1 cm to mam to w dupie.Nawet skóry nie moge teraz [...]
[...] stary tytuł. Winky Wright, dawny rywal 'Kata', a obecnie jeden z członków teamu Dawsona, wtóruje pierwszemu pogromcy Tomasza Adamka. - Chad jest gotowy zarówno mentalnie, jak i fizycznie. Przez cały czas powtarzam mu, żeby nie dał się złapać na sztuczki Hopkinsa, który próbuje wciągnąć go w swoją grę. Bernard to bardzo przebiegły zawodnik. [...]
Przeciwnicy Graciego i Walkera wygladali jak amatorzy. Prangley wolny, dal sie obalic i oddal plecy jak dzieciak. Gracie ladnie zapial trojkat i nie dal sie zrzucic. Skonczy jak Saulo Ribeiro czy Marcelo Garcia. Lepszy uderzacz wybije mu MMA z glowy. No, jak na razie to wszyscy przy Rogerze wyglądają jak amatorzy i dają się złapać jak dzieci [...]
[...] to od pół roku jem to, co lubię, a wcale nie patrzę czy coś jest uważane za zdrowe czy nie. Pewnie zostanę wyśmiany, ale taka dieta bardzo mi to pasuje, apetyt dopisuje jak nigdy. I tak: 1. śniadanie: na przemian - płatki śniadaniowe kukurydzane z mlekiem lub - płatki śniadaniowe pszenne czekoladowe z mlekiem, 2. obiad: na przemian - pizza + [...]
[...] Kolega dobrze mowi,zeby wziac sie za koks,to trzeba porzadnie zredukowac wszystko. Ja stracilem dwa lata na silce,ktore nic nie daly oprocz lepszego samopoczucia.tak to jest jak sie na sucho jedzie. Zabralem sie za igle,bo chcialem zlapac troche miesni. A potem wziac sie za mega wycinke tez z pomoca igly. Owszem bankowo w tych 90kg jest tluszcz.w [...]
To fakt, że jak treningi są 5 razy na tydzień, a Ty przyjdziesz 2-3 razy, to po prostu jesteś do tyłu z technikami... To tak jak z opuszczaniem wykładów na studiach. Bezpowrotnie coś tracisz. Ale ostatnio(na wiosnę) nie było 5 treningów BJJ w tygodniu, tylko w jeden dzień była zmiana na zapasy(zapaśnicze rzuty), a w inny dzień trening w zwykłych [...]
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QcjoYY6acAw Wygląda na to, że były mistrz wagi półciężkiej UFC Lyoto „Dragon” Machida robi co może, by jak najlepiej przygotować się do walki o mistrzostwo na UFC 140, którą stoczy z Jonem Jonesem. Powyższe video ukazuje grafik dnia Dragona. Co ciekawe, podobno Dragon przybrał 22 funty (~10kg) [...]
Ven - nie mam nic przeciez do Ciebie, skapolwalem o co chodzi, ale zrozum, jestem za granica ponad dekade, znam ludzi z roznych czesci swiata i kazdy ma poglad taki jak ja, nie tylko polacy, czy ot OZ, nowa zelandia , nepal wszedzie to samo, ja jak bede mily i "nieresista" to murzy mnie zje w calosci, niestety trzeba walczyc, dlatego ze polska [...]
Ven - nie mam nic przeciez do Ciebie, skapolwalem o co chodzi, ale zrozum, jestem za granica ponad dekade, znam ludzi z roznych czesci swiata i kazdy ma poglad taki jak ja, nie tylko polacy, czy ot OZ, nowa zelandia , nepal wszedzie to samo, ja jak bede mily i "nieresista" to murzy mnie zje w calosci, niestety trzeba walczyc, dlatego ze polska [...]
[...] napisac, gdy ogloszono walke, ze Werdum to nie jest leszczyk. Fedor frajersko dal sie zlapac. Poszedl na zywiol, chcial go szybko ubic, ale nie wyszlo. Zachowal sie jak jakis pod****iony steryd, ktory widzac upadajacego przeciwnika szybko do niego doskakuje chcac wylaczyc mu swiatlo. "Ja pyerdolę, ten cios nawet go nie [...]
[...] co SAylvi łapę złamał. Oczywiście technika trochę inna tam była, ale efekt końcowy podobny (przynajmniej Fedor kość ma całą). Jeszcze raz się zapytam znawców i znaFców: jaki jest patent na wyjście z tego trójkąta i przy dźwigni na rękę? Ktoś pisał o slamie przeciwnikiem...Ale to siłę musiałby mieć duuużą! Werdum troche też waży przecież. [...]